Zuerst: Kontext Kann meinen, dass wir in einen Zustand, eine Routine kommen, in der wir nach Gefühl essen können ohne überzählige...

Beim Einstieg in eine Trainings- und/oder Ernährungsroutine stellt sich vielen die Frage, ob sie Körperfett verlieren oder Muskelmasse...

Die schier unendliche Weite der Ernährungsmodelle und vermeindlich gesunder und ungesunder Nahrungsmittel kann erschlagend wirken: low...

Okay: gibt es Lebensmittel die allgemeingültig und kontextunabhängig ungesund sind? Es gibt viele Beiträge rund um Zucker, Pflanzenfette,...

Was deinen Körperfettanteil bestimmt, ist abschließend und ausschließlich die Energiebilanz: Vom Körper "aufgenommene" Energie - Für...

Wie kann der Körper geformt werden? An bestimmten Körperteilen "straffer" aussehen? Fett an bestimmten Stellen abnehmen? Bauchmuskeln...

Bei allen Diskussionen und Details zum Thema Ernährung könnte der Eindruck entstehen, dass ein intensives Selbststudium erforderlich ist,...

Obwohl es aktuell (noch) keine klinische Studien gibt, hat die Aufmerksamkeit für die Carnivore Diet in den letzten Jahren in der...

Null Training... viel zu viel Training... null Training.... viel zu viel Training... round and round it goes.... Dies ist eine häufig...

Lange Zeit hat der Wechsel zu einer veganen Ernährungsweise bei Vielen zum Verlust von Körperfett geführt und war eine solide Wahl, um...

Zucker ist nur einer von vielen Nahrungsmittel-Bestandteilen und nicht mehr oder weniger problematisch als alle anderen. Zucker kann in...